Часто нам кажется, что любая диета приносит только пользу. Как обстоит дело с вашим рационом и насколько полезна ваша еда, вы узнаете, пройдя предложенный тест. Выберите один из предложенных ответов на каждый вопрос.
1. Как часто в течение дня вы питаетесь?
2. Часто ли в течение дня вы перекусываете?
3. Завтракаете ли вы?
4. Из чего состоит ваш завтрак?
5. Как часто вы едите жареную пищу?
6. Как часто вы едите свежие фрукты и овощи?
7. Как часто вы едите сладкое (шоколад, конфеты, торты и т. п.)?
8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?
9. При приготовлении блюд вы
10. Сколько чашек кофе вы выпиваете в день?
11. Как часто вы едите мучные изделия?
12. С чем вы едите хлеб?
13. Какое количество алкогольных напитков вы употребляете в день?
